VUELVE A SENTIRTE BIEN
recuperar tu salud de manera fácil y sin restricciones es posible
Acompañamiento nutricional y emocional para mujeres con problemas relacionados con la perimenopausia y menopausia.
A partir de los 40 bajan los estrógenos y tu cuerpo cambia, aparecen síntomas como la hinchazón, el cansancio o los cambios de humor.
Mi trabajo es ayudarte a aliviar los síntomas del climaterio actuando desde la raíz.
A través de un plan nutricional antiinflamatorio, suplementación natural, técnicas de regulación del sistema nervioso y apoyo emocional, volverás a sentirte bien. Sin restricciones. Sin agobios. Con mi acompañamiento durante todo el proceso.
Coaching nutricional online
Planificamos juntas una alimentación adaptada a tu cuerpo y tus hábitos diarios, sin complicaciones ni dietas estrictas.
Resultados garantizados
Mi método está basado en mi propia experiencia y formación especializada para ayudarte a que te sientas mejor desde el primer mes.
Planes personalizados
No hay una fórmula única. Cada mujer es diferente, por eso tendrás un plan personalizado: adaptado a tus síntomas, tu ritmo y tu vida.
¿Te sientes hinchada, estresada y sin energía?
No estás sola. Y estoy aquí para ayudarte!
Hinchazón abdominal, problemas digestivos, insomnio, sofocos, cansancio, sequedad íntima…
Muchas mujeres viven con molestias digestivas o desequilibrios hormonales durante años. Yo también pasé por ahí.
Si hasta ahora solo te han dado «parches» para sobrellevar los síntomas, déjame que te diga que no tienes que vivir así toda la vida.
Te acompaño paso a paso con diferentes recursos dietéticos y naturales para que puedas volver a sentirte bien y recuperar tu energía.
Cómo puedo ayudarte
Un acompañamiento completo que va más allá de la alimentación. Aquí trabajamos cuerpo, mente y emociones.
Dieta antiinflamatoria
Mejora tus digestiones, reduce la hinchazón y aprende a comer bien con recetas fáciles y sin pasar hambre.
Más energía y vitalidad
Recupera tu fuerza y empieza a sentirte más activa, motivada y con ganas de comerte el mundo.
Vitaminas y suplementos
Te recomiendo solo lo que realmente necesitas, con un enfoque natural y personalizado.
Pérdida de peso
Si tu cuerpo lo necesita, perder peso será una consecuencia natural de volver al equilibrio.
No necesitas contar calorías ni vivir a dieta para mejorar tu salud
Solo necesitas saber que alimentos te sientan bien y cuales te están enfermando.
Es hora de aprender a comer saludablemente, a cambiar tus hábitos y empezar a mejorar tu calidad de vida.
Descubre la Asesoría Express (48h). Tu guía personalizada para empezar a mejorar YA. En solo 48 horas te entrego un plan claro, adaptado a tu situación actual, tus síntomas y tu realidad diaria.
Soy Patry Durán
Coach Nutricional y Profesora de Yoga Certificada
Soy coach nutricional especialista en alimentación antiinflamatoria y salud hormonal femenina, herbodietista, profesora de yoga y experta en estilo de vida saludable como Wellness Coach.
Llevo más de 10 años ayudando a mujeres a reducir la inflamación, mejorar su digestión y equilibrar sus hormonas de forma natural.
Trabajo con un enfoque integrativo y holístico que equilibra cuerpo, mente y emociones.
Y sé de lo que te hablo, porque yo también sufrí durante años muchos problemas de salud como candidiasis crónica, SIBO, Helicobacter Pilory, anemia, miomas, problemas hormonales, digestivos, insomnio y ansiedad.
Ahora mi misión es compartir con otras mujeres que están pasando por lo mismo, todas las herramientas y recursos que a mí me ayudaron a recuperar mi salud.
Mis pilares
Un enfoque integral que transforma tu salud desde la raíz:
> Alimentación antiinflamatoria.
> Ejercicio físico con yoga.
> Buen manejo del estrés con meditación y ejercicios de respiración.
> Sueño y ritmos circadianos.
> Autocuidado.
> Reducción de tóxicos.
El proceso
Trabajo contigo desde la escucha, el respeto y la experiencia.
Evaluamos juntas tu estado actual, tus síntomas y tu estilo de vida para diseñar un plan totalmente personalizado que puedas sostener en el tiempo. Sin extremos. Sin prisas. Con acompañamiento real.
Estoy a tu lado durante todo el proceso para resolver dudas, darte apoyo y motivarte en los días difíciles.
Formación
> Coach nutricional.
> Especialista en alimentación antiinflamatoria y salud hormonal femenina.
> Herbodietista.
> Wellness Coach.
> Life Coach.
> Naturópata Holística.
> Profesora de Yoga y Meditación.
«Llevaba años luchando con problemas digestivos, cansancio constante y ansiedad. Después de trabajar con Patry, por fin entendí lo que me pasaba y cómo cuidarme de verdad. Su enfoque es muy humano, sin juicios y con muchísima empatía. Gracias a su guía y sus menús personalizados, hoy me siento con más energía, menos inflamación y sobre todo… con ilusión por volver a disfrutar de mi cuerpo y mi salud.»
«Con Patry no solo aprendí a comer mejor, aprendí a escuchar mi cuerpo. Tenía SOP (síndrome de ovario poliquístico) y me sentía muy frustrada. En tres meses mi digestión mejoró, bajé la inflamación, dormía mejor y hasta mi regla se reguló. Las sesiones con ella son como un abrazo y una dosis de claridad. Su acompañamiento me devolvió el equilibrio que pensaba que había perdido para siempre.»
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Recupera tu energía, calma la inflamación y vuelve a sentirte bien en tu cuerpo.
ESTA GUÍA ES PARA TI SI…
Quieres más energía y menos dolor
Estás cansada de sentirte hinchada o con digestiones pesadas
Prefieres soluciones naturales antes que depender solo de medicación
Cuéntame tu caso
Ponte en contacto conmigo y te daré la mejor opción para ayudarte a recuperar tu salud.